Infračervená sauna: výhody a škody, vlastnosti použití a doporučení

Z tohoto článku zjistíte, jaké vlastnosti a vlastnosti má infrasauna: výhody a poškození záření, jeho vliv na lidské tělo, pravidla používání infračervených kabin, jejich typy, princip činnosti a zařízení. Text obsahuje doporučení odborníků, indikace a kontraindikace pro použití, spotřebitelské recenze a ceny pro emitenty.

Zařízení pro infračervenou saunu: co to je, princip činnosti emitorů

Abyste pochopili všechny výhody a potřebu použití infračerveného záření, měli byste studovat zařízení samotné sauny: co to je, jak to funguje a jaký vliv má na člověka.

Tvar a design kabiny by měl být zvolen s ohledem na design místnosti, kde bude instalován

Na rozdíl od konvenčních parních místností není infrasauna tak horká, takže je skvělou alternativou pro lidi, kteří sotva vydrží vysoké teploty.

Co je to infrasauna a jak se liší od parních místností

Infračervená sauna je malá místnost vyrobená z přírodních materiálů. K těmto účelům se nejčastěji používá dřevo. Ve většině případů takové sauny vypadají jako infračervené kabiny, které jsou určeny pro současný pobyt 1–2 osob. Vysílače s infračervenými vlnami jsou instalovány uvnitř. Díky nim se těla, která spadají do rozsahu působení, zahřejí. Infračervené vlny jsou součástí světelného spektra. Jsou neviditelné, ale jsou schopné ohřívat různé předměty.

Nejoblíbenějším materiálem pro výrobu kabin infračervené sauny je přírodní dřevo.

Obecně platí, že všechny vany mají podobný pracovní princip, který zahrnuje ohřev jednoho objektu od druhého. Rozdíly spočívají pouze ve způsobu přenosu, kterým může být:

1. Kontakt.
2. Proudění.
3. Volnov.

Kontaktní zahřívání nastává, když se horký předmět dotkne studeného a poskytne mu infračervené záření. Při konvekčním přenosu tepla je zpravidla zapojen střední nosič, voda nebo vzduch. V tradičních koupelích je lidské tělo zahříváno vzduchem.

Vlnová metoda zahrnuje použití infračervených vln. V tomto případě je člověk vystaven bezpečnému záření. Infračervené vlny pronikají 4 cm pod kůži a zajišťují zahřívání těla, kloubů a vnitřních orgánů. Výsledkem je, že se člověk potí a samotný vzduch se neohřívá. Z tohoto důvodu není maximální teplota v domácích infračervených saunách vyšší než 50 ° C, zatímco konvenční parní místnosti se ohřívají na 110 ° C.

Typická řešení pro celkové rozměry infrasaun

Zajímavý fakt! Jakákoli těla vyzařují infračervené vlny, včetně lidí. Nejmocnějším zdrojem takového záření je slunce. Teplo, které pokožka cítí z jejích paprsků, jsou infračervené vlny.

Typy a vlastnosti infračervených zářičů pro saunu

Nejdůležitější součástí sauny jsou radiátory. Před zakoupením infračervené kabiny je proto vhodné znát délku produkovaných vln. S ohledem na tuto vlastnost se rozlišují následující typy záření:

1. Dlouhý - 50-200 mikronů.
2. Průměr - 2,5-50 mikronů.
3. Krátké - ne více než 2,5 mikronu.

Dlouhé vlny jsou považovány za nejbezpečnější. Tento typ záření je co nejblíže záření vycházejícímu z lidského těla. Tento indikátor je v rozmezí 70-200 mikronů. Krátké a střední vlnové délky se používají k vytápění velkých místností. Odpověď na otázku, zda jsou infračervené ohřívače škodlivé, proto závisí na rozsahu, ve kterém jsou vlny emitovány.

Různé tvary, velikosti a technické vlastnosti vám umožní instalovat infračervenou saunu téměř v jakékoli místnosti

Cena infrasauny závisí na tom, z jakého materiálu je radiátor vyroben.
Výrobci používají:

• kov (nerezová ocel, incoloy, pozinkovaný nebo chromovaný kov);
• keramika;
• křemenné sklo.

Incoloy je speciální kovová slitina vyrobená ze železa, chrómu a niklu. Tento materiál je efektivní a praktický, proto se nejčastěji používá při výrobě infračervených saunových ohřívačů.

Při výběru jednoho nebo druhého modelu infračervené sauny je třeba věnovat zvláštní pozornost topným tělesům

Vliv infračerveného záření na lidské tělo

Navzdory skutečnosti, že teplota v infrasauně nepřesahuje 50 ° C, je záření schopné proniknout hluboko do těla a dobře ho zahřát. Kromě toho je takové vytápění účinnější než v běžné parní místnosti. Pokud porovnáme tradiční koupele s infračervenými saunami, pak v prvním případě vlny proniknou do těla pouze o 3-5 mm a ve druhém - až 40 mm.

Faktem je, že délka infračerveného záření je prakticky stejná jako délka tepelných vln, které vyzařují z člověka. Jejich účinek na tělo není vnímán jako cizí, takže tělo neruší zahřívání. Současně teplota osoby stoupne na 38,5 ° C.

Dopad infračervených vln na tělo není vnímán jako cizí, proto tělo neruší zahřívání

Infračervené vlastnosti:

• ničení škodlivých mikroorganismů a virů;
• omlazení;
• preventivní a terapeutické účinky.

V každé fázi postupu probíhají určité procesy. Jejich podrobné prozkoumání nám umožní pochopit mechanismus účinku saunování na člověka. Nejprve si připravte přenosnou infračervenou saunu pro vaše sezení. K tomu je nastavena požadovaná úroveň vlhkosti (asi 45-50%) a teplotní režim (asi 35-38 ° C). Během prvních 10 min. sauna uchovává energii.Během této doby má člověk mírné pocení a zvýšení tělesné teploty až na 38 ° C.

Infračervené vlny jemně zahřívají tělo, klouby a orgány člověka

Během příštích 12 minut. horní vrstvy pokožky začnou aktivně uvolňovat vlhkost, což zvyšuje úroveň pocení a zvyšuje rychlost krevního oběhu a zlepšuje metabolismus v těle. Spolu s tekutinou se tělo zbavuje některých škodlivých látek a toxinů.

Poznámka! Čím kratší vlnová délka, tím více zahřátých objektů, které spadají pod její vliv.

Dále se objem uvolněné vlhkosti postupně začíná snižovat, protože tělo již během této doby dokázalo uvolnit část nenavázané vody. V tomto procesu dochází k rychlému zvýšení tělesné teploty. Optimální doba trvání relace je 30 minut. Poté musíte saunu opustit. V této fázi může intenzita pocení stoupat. Tento proces obvykle netrvá déle než 8 minut.

Jednoduchý infračervený stánek - skvělá volba pro malé byty

Infračervená sauna: výhody a poškození zářičů, rozsah

Mnoho spotřebitelů upřednostňuje infračervené sauny pro byty. Na rozdíl od konvenčních parních místností mají tyto konstrukce mnoho výhod:

1. Zjednodušený proces přípravy - zahřátí trvá jen 10–12 minut, v případě ruské lázně je tento proces komplikovanější a někdy trvá déle než 1 hodinu.
2. Zkrácená relace - procedura trvá asi 30-40 minut, kdy potřebujete zůstat v běžných parních místnostech alespoň 60 minut, abyste dosáhli účinku.
3. Vysoká účinnost díky rychlému a hlubokému zahřátí a zvýšenému potu.
4. Systém bezpečného provozu - tepelné zatížení těla je minimální, proto je seznam kontraindikací pro koupel s infračervenými zářiči malý.

Pokud překročíte čas strávený ve vaně, může to způsobit přetížení srdečního svalu.

S omezeným prostorem byste měli věnovat pozornost kabinám kombinovaného typu

Proč je infrasauna užitečná: léčivý účinek záření

Kromě preventivního působení na lidské tělo a jeho posílení pomáhá infračervená sauna zvládat i některé nemoci.

Související článek:

Malá fotka renovace koupelny: koupelnu vytváříme moudře

Plánujeme prostor: výběr dlaždic, osvětlení, vodovodní instalace, nábytek, pračka. Potrubí a hydroizolace.

Infračervené záření má pozitivní vliv na lidské tělo:

• stabilizuje hladinu krevního tlaku;
• zvyšuje účinnost léčby nemocí ORL;
• posiluje stěny cév;
• snižuje množství cholesterolu v krvi;
• podporuje hojení poranění a ran, například vykloubení, modřin, zlomenin;
• snižuje bolest kloubů, zad a svalů;
• díky zvýšenému krevnímu oběhu se zlepšuje funkce ledvin;
• zvyšuje imunitu;
• podporuje resorpci modřin a hematomů;
• normalizuje spánkové vzorce;

Terapeutické schopnosti infračervené sauny budou užitečné při rehabilitaci po úrazech

• snižuje bolest během menstruace a při bolestech hlavy;
• pomáhá při léčbě kožních onemocnění, jako jsou lupy, akné, dermatitida, akné atd .;
• eliminuje stres;
• podporuje hojení jizev a jizev.

Důležité! Infračervenou saunu nelze použít jako jediné ošetření. Specialista předepisuje procedury jako pomocnou součást komplexní terapie.

Výhody infračervené sauny: kosmetický efekt

Kromě medicíny se rozsah sauny rozšiřuje i na řešení kosmetických problémů. Během relace produkuje lidské tělo velké množství potu. Výsledkem je očištění pokožky a odstranění mrtvých buněk. Podobné postupy jsou předepsány lidem, kteří mají problémy s akné a akné.

Infrasauna nevyžaduje speciální údržbu, stačí ji po použití pouze vyvětrat

Takové kabiny jsou instalovány nejen v kosmetických salonech, ale také v tělocvičnách, kde se pro hubnutí používá infračervená sauna. Relace vystavení teplu trvající 30 minut. spaluje stejné množství kalorií jako běh na 10 km. Samotné používání sauny na hubnutí však nepřinese významné výsledky.

K dosažení znatelného účinku by měl být postup použit komplexně v kombinaci s dalšími opatřeními:

• správná výživa;
• pravidelné sporty;
• používání specializované kosmetiky.

Infračervené záření urychluje vstřebávání kyseliny mléčné, která se při cvičení vytváří ve svalech. Sportovci aktivně používají saunu ke snížení bolesti a obnovení těla.

Kabiny infračervené sauny mohou být obdélníkové, úhlové nebo polygonální

Použití infračervené sauny: indikace a kontraindikace

Před použitím infračervených zářičů byste měli zjistit, komu je lázeň kontraindikována a pro koho bude mít pozitivní účinek. Jinak můžete tělu ublížit.

Indikace pro použití budou platit pro osoby s následujícími poruchami:

• poruchy nervového systému (podrážděnost, únava, skřípnutí nervu, rozptýlení pozornosti, poškození paměti);
• zhoršený krevní oběh a tlakové rázy;
• snížená imunita a časté nachlazení;
• patologie muskuloskeletálního systému (revmatismus, svalové křeče, skolióza, bursitida);
• problémy ovlivňující trávicí systém, včetně metabolických poruch na buněčné úrovni a pomalého metabolismu;
• přítomnost kopřivky, psoriázy, akné, ekzémů a celulitidy;
• příznaky menopauzy.

Kromě toho budou možnosti sauny užitečné během období zotavení po utrpení zánětlivých procesů, infekčních chorob a zranění.

Trh poskytuje širokou škálu různých řešení pro IR stánky

Důležité! Záření zvyšuje účinek kosmetických přípravků nanášených na pokožku. Aby se zabránilo alergickým reakcím, nedoporučuje se používat látky, které nejsou určeny pro saunu.

Jaké jsou kontraindikace pro infračervenou saunu:

• exacerbace kožních onemocnění;
• užívání léků (užívání některých léků v kombinaci se saunou může vést k vedlejším účinkům);
• přítomnost nádorů a onkologických onemocnění;
• menstruační období a přítomnost krvácení;
• nemoci postihující prostatu;
• mastopatie;
• pooperační období;
• gynekologická onemocnění (myom, fibrom, endometrióza);
• infekční a nachlazení;
• poruchy činnosti srdečního systému (nízký nebo vysoký krevní tlak, tachykardie, srdeční selhání, anémie);
• onemocnění močového systému (nefritida, cystitida);
• přítomnost implantátů;
• záněty a onemocnění kloubů (artróza, artritida).

Pro dosažení nejlepšího terapeutického účinku se nedoporučuje opustit stánek během procedury.

V některých případech oteplování pomáhá vyrovnat se s nachlazením, takže mnoho lidí si klade otázku, zda je možné jít do lázní se zánětem vedlejších nosních dutin. K jeho léčbě lze použít bylinnou medicínu, praní, inhalaci. Během exacerbace chronické sinusitidy je však návštěva stánku přísně zakázána.

Jak často můžete saunu navštívit: výhody a škody, vlastnosti postupu a pravidla

Pravidla pro návštěvu infrasauny se velmi liší od postupů používaných v běžných parních místnostech. Trvání relace nepřesahuje půl hodiny. To je dost pro dosažení požadovaného efektu. V tomto případě je zakázáno opustit stánek, a to i na krátkou dobu. Ale můžete otevřít dveřetím nebude kvalita postupu ovlivněna.

Rohová infračervená kabina vyrobená z masivního mahagonu

Během relace je velmi důležité najít vhodné držení těla. Osoba by měla sedět na lavičce s nohama skloněnými k podlaze. Je třeba dbát na to, aby záda byla rovná. V kabinách jsou radiátory instalovány nejen na stěnách, ale také pod sedadlem. Z tohoto důvodu je poloha vsedě považována za nejúčinnější. Během relace pijte hodně vody. Poškození infračerveného záření při absenci kontraindikací nebylo prokázáno, pití tekutin však pomůže vyhnout se dehydrataci.

Srovnávací vlastnosti infračervené sauny a ruské lázně:

Poškození infračerveným zářením je možné, pouze pokud zanedbáte návštěvní řád, například zvýšíte dobu a počet sezení, ignorujete kontraindikace atd. Pokud je sauna navštěvována často, je vhodné zkrátit čas v ní strávený na 20 minut. V tomto případě je optimální počet sezení až 2krát týdně.

Při vybavení infračervené sauny u vás doma nezapomeňte na další místo k relaxaci po proceduře.

Poznámka! Po sauně se nedoporučují studené sprchy. Tělo nevnímá vliv infračerveného záření jako přehřátí. K opláchnutí potu z pokožky a její zvlhčení můžete použít teplou sprchu.

Výhody a poškození sauny: jak se vyhnout negativním účinkům

Pozitivní účinek závisí na tom, jak pečlivě osoba dodržuje stanovená pravidla. Před zahájením procedury je bezpodmínečně nutné opláchnout kosmetiku z obličeje a těla a osprchovat se. Před relací nepoužívejte krémy, krémy ani peelingy. Jinak se na pokožce mohou objevit nejen alergie, ale také popáleniny.

Stylový a lakonický výkon infračerveného stánku

Odborníci také nedoporučují jíst jídlo před a bezprostředně po zákroku a bezprostředně před ním. Je lepší udělat si přestávku 1 hodinu (jídlo, které se užívá před návštěvou sauny, by mělo být lehké). Pomocí suchého ručníku setřete pot. Pokud tak neučiníte, vlhkost na pokožce zpomalí zahřívání těla a zablokuje teplo. K doplnění vodní rovnováhy po návštěvě sauny musíte vypít zelený čaj nebo čistou vodu.

Abyste se vyhnuli negativním dopadům, musíte dodržovat několik požadavků:

1. Sledujte výkon a vlnovou délku, abyste předešli popáleninám.
2. Pečlivě si přečtěte seznam kontraindikací a poraďte se s lékařem, abyste vzali v úvahu všechny individuální vlastnosti těla a zdravotní stav.
3. Vypočítejte čas strávený v kabině individuálně. Maximální doba trvání relace pro dospělého je 30 minut, pro dítě - 15 minut.
4. V případě vedlejších účinků, jako je pocit pálení v nosohltanu a pokožce, závratě a bolesti hlavy, slzení očí, byste měli okamžitě saunu opustit.
5. Pokud máte nepohodlí, neměli byste být v kabině. To tělu nepřinese výhody.

Olšová rohová sauna pro 4 osoby

Po relaci v infračervené sauně potřebuje tělo odpočinek. K tomu stačí 10-15 minut. Teplá sprcha vám pomůže zbavit se zbytků potu. Poté můžete na čistou a suchou pokožku aplikovat jakékoli kosmetické přípravky.

Mohou infračervené ohřívače ublížit dítěti?

Infračervené záření je prospěšné nejen pro dospělé, ale i pro děti. V souladu s pravidly tělo dítěte posílí a zlepší jeho zdraví, když zůstane v kabince.

Chcete-li navštívit infračervenou saunu, musí dítě konzultovat pediatra

Bezpečnostní opatření pro děti:

1. Je nemožné, aby dítě zůstalo v sauně déle než 15 minut.
2. Maximální povolený výkon pro dítě je 65%. Zatímco muži potřebují asi 85% a ženy - 75%.
3. Aby se vyloučila možnost úpalu, mělo by dítě v sauně nosit přes hlavu panamský klobouk.
4. Před návštěvou sauny se poraďte s pediatrem.

Užitečná rada! Solné infrasauny jsou zvláště užitečné pro děti. Místo dřeva se jako stěrkový materiál v kabinách používají dlaždice z himálajské soli.

Během provozu se nedoporučuje zalévat kabinu vodou

Může infračervená sauna poškodit těhotnou nebo kojící ženu?

Během těhotenství nejsou wellness procedury zakázány (při absenci komplikací), při návštěvě sauny v této poloze však musíte být velmi opatrní. Faktem je, že se v kabině zahřívá celé tělo, dokonce i dolní část zad a žaludek se dostanou pod tepelný efekt. Nikdo nemůže předem vědět, jak tělo těhotné ženy na takový postup zareaguje. Před návštěvou se proto poraďte s lékařem.

Kojící matky mohou využít infračervenou saunu. Je však třeba vzít v úvahu skutečnost, že zářiče zvyšují tělesnou teplotu na 38,5 ° C, v důsledku čehož může mléko jednoduše „vyhořet“.

Obzvláště oblíbené jsou solné infračervené sauny

Pokud matka nedojčí dítě, může se první návštěva sauny uskutečnit nejdříve 6 týdnů po porodu. Jinak může zahřívání vyvolat zhoršení zdraví a dokonce způsobit krvácení.

Který je nejlepší koupit infrasaunu: cena a doporučení

Nabídka infrasaun na trhu je poměrně široká. Koupě stánku se proto stává skličujícím úkolem. Chcete-li najít nejlepší možnost, stačí postupovat podle jednoduchého algoritmu.

1. Jak si vybrat infračervenou kabinu:
2. Rozhodněte se o místě instalace a s ohledem na to vypočítejte velikost sauny.
3. Vyberte si tvar a vnější design.
4. Rozhodněte se o materiálu pro výrobu stánku.
5. Vyberte topné těleso s požadovanými vlastnostmi.

Infrasauny mají zpravidla jasný a pohodlný řídicí systém.

Zajistěte, aby stánek měl pohodlný a srozumitelný kontrolní systém.

Vzhledem k těmto nuancím bude stánek přinášet radost a zdraví po mnoho let. Výrobce a cena samozřejmě zůstávají důležitými kritérii výběru, která mají přímý dopad na kvalitu konstrukce a její trvanlivost. Nedoporučuje se zalévat kabinu vodou nebo porušovat provozní pravidla, jinak bude sauna rychle nepoužitelná.

Jak si vybrat a koupit infrasaunu s optimálními vlastnostmi

K instalaci infračervené sauny v domě je nutný prostor nejméně 1,2 x 1,2 m. Jedná se o velikost standardních kabin určených pro jednu osobu. Jednotlivá konstrukce může být instalována v městském bytě, například na lodžii nebo v koupelně. Pokud je k dispozici další prostor, můžete nainstalovat stánek o rozměrech 1,5 x 1,5 m, určený pro 2-3 osoby.

Zajímavý design infračervené kabiny vhodný pro domácí posilovnu

Trojité nebo čtyřlůžkové sauny jsou obvykle instalovány v soukromých a venkovských domech. V prodeji jsou stánky, které mohou zajistit současný pobyt 5 a více osob. Takové návrhy jsou určeny pro tělocvičny a lázně.

Tvar a design stánku se vybírá s ohledem na design místnosti, kde bude instalován. Struktury jsou obdélníkové, úhlové, šestihranné.

Užitečná rada! Chcete-li saunu optimálně přizpůsobit stylu místnosti, můžete si objednat kabinu s vhodným designem vnějšího panelu, který může být vyroben ze skla (zrcadlový, matný, průhledný) nebo MDF. Rukojeti, ozdobné lišty a další kování pomohou diverzifikovat vzhled kabiny. Všechny tyto maličkosti vám umožní dosáhnout jednoty v designu.

Celkové rozměry infračervené sauny jedné kabiny

K výrobě kabin se nejčastěji používají následující druhy dřeva:

• Sibiřský cedr;
• deresined pine;
• osika;
• Kanadský cedr;
• olše;
• Lípa.

Průměrné ceny infrasaun podle příkladu výrobce KOY:

Mnoho kupujících již ocenilo výhody infračervené sauny, potvrzují to recenze zákazníků z fór.

"Po cvičení v tělocvičně jdu do sauny." Líbí se mi, že teplota v kabině je nízká, ale zároveň se potíte intenzivněji než ve vaně. Po 10 procedurách se můj stav pokožky znatelně zlepšil, vyčistil se, póry se zmenšily. A absence bolesti svalů po sportu je dalším plusem. “

Marina Fomicheva, Moskva

"Minulý rok mi můj manžel dal k narozeninám malý infračervený stánek." Pocity jsou skvělé. Po několika sezeních jsem trochu zhubla. Skvělá věc. Doporučuji vám to zkusit. “

Ekaterina Shcheglova, Jekatěrinburg

Instalační rozměry pro instalaci rohové infračervené saunové kabiny

Výroba infračervené sauny vlastníma rukama

Infračervenou saunu si můžete vyrobit sami. To bude vyžadovat soubor nezbytných znalostí a vhodných nástrojů.

Fáze budování infrasauny:

1. Výběr projektu a výkresu s přihlédnutím k umístění.
2. Výběr stavebních materiálů.
3. Výroba dílů podle výkresů.
4. Sestavení konstrukce.
5. Instalace sedadel.
6. Dodávka elektřiny a instalace zářičů.
7. Montáž vnitřního opláštění.

Před zahájením prací musí být vybraný projekt koordinován s příslušnými odděleními. To platí zejména v případě, že je sauna instalována v bytě. Budete muset získat povolení od bytové inspekce, architektonického a stavebního dozoru, hasičů, sanitárních a epidemiologických služeb a dalších organizací.

3D návrh kombinované sauny

Pokud je tento proces příliš komplikovaný, můžete si vždy zakoupit kompaktní design připravený a starat se o své zdraví po celý rok. Péče o stánek je velmi jednoduchá. Po použití po dobu 20 minut stačí konstrukci jen větrat.